سلام من کالری شماری میکنم مثلا ببسکوییت لوتوس هر به دونش ۴ کالری داره ولی قندش تو‌رنج‌قرمز و بالاست چطوریه؟
من اگر از این بیسکوییت مثلا روزی ۳ تا بخورم میشه کلا ۱۲ کالری ولی قندش چی؟
سلام خب توی برنامه کالری شمار مشخص شده چقدر در روز میتونی قند مصرف کنی
بزن ببین از حد مجازت بیشتر میشه یا نه
فقط به کالریش توجه کن. و پروتئین ۴۰ گرم در روز
اسی بیا تاپیک آخرم ترسیدم🥲
مگه میشه هر کدومش 4 کالری داشته باشه؟؟؟ خود حبه قند هر کدوم 10 کالریه دیگه بیسکوییت که روغن هم داره
عزیزم بیسکوییت لوتوس پشتش نوشته هر گرمش ۴ کالریه وگرنه بیسکوییت لوتوس قطعا کالری بیشتری داره
فقط کالریش مهمه.توی برنامه که بزنی از حد مجاز که رد بشه نشان میده دیگه
اگ قندش زیاد باشه کالریشم بالا میره
مطمینی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
