چطوری میشه خودتو کنترل کرد؟ مثلا سریع عصبی نشی بد حرف نزنی و اینا؟!..
بعد من میگرن معده دارم وقتی عصبی میشم تا مدتها خودم بدتر میشم..واقعا برام اذیت کنندست
نمیتونم خشممو کنترل کنم برای همین هر حرفی با همسرم به دعوا ختم میشه و من خسته شدم..
میخوام کوتاه بیام میخوام آروم باشم، ولی نمیتونم...
توروخدا اگر راهکاری دارین بهم بگین🥺
