سلام،من قبل از عمل بینیم هر روز میرفتم حدود ۳ یا ۴ کیلومتر می دویدم،۳ بار در هفته هم ورزش رزمی میرفتم
الان اما از اسفنده حتی روی هم ۱۰ کیلو هم راه نرفتم چه برسه به دوییدن و باشگاه،رزمی رو که کلا بوسیدم گذاشتم کنار،تابستون یا میرم بدنسازی،پیلاتسی،یوگای چیزی ولی الان خیلی خیلی تنبل شدم