خوشبحالت اراده ی رژیم رو داری
من-هی میخوام شروع کنم نمیشه😔
معمولا تو رژیم اخرشب یه لیوان شیر با یه بیسکوییت یا ۲ تا خرما بخوری تا صبح سوخت و ساز میکنه بدنت و تت روند لاغریت تاثیر خیلی زیادی داره
تخم مرغ آبپز
مغزیات
شیر خرما
ضمنا رژیم اگر سخت باشه و اصولی نباشه فایده نداره عزیزم باید سبک زندگی اصلاح بشه تا رژیم موفقی داشته باشی
الان ک ۶ ماهه دیگه نمی‌رم رژیم تثبیت گرفتم برنامه غذایی شم تحویل خودش می‌دیم بعد از پایان هر دوره
۹۱ بودم شده بودم ۶۵ باز یه مدته دارم کیک و شیرینی زیاد میخورم امشب وزن کردم ۷۰ بود ک از فردا میخوام شروع کنم دوباره به کم کردن وزنم
اگه مشهد هستی بگو آدرس و شماره دکتر رو بهت بدم اگه نه دکترم ویزیت آنلاین داره خواستی بگو پیج اینستاشو و با شماره منشیش بدم باهاشون هماهنگ کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
