همه دارن درس میخونن منه بدبخت با بیماریم میجنگم
ی روزی منم میتونستم درس بخونم
ی روزی منم حالم خوب بود
خدایا دلم ازت گرفته
مشکلت چیه، وسواس داری؟
وسواس چی ؟
عملی یا فکری ؟
یا هر دوش؟
چرا درمان نمیکنی!
بازم حالت خوب میشه. فشار درس تشدید میشه من کسی رو دیدم وسواسش تشدید شد یا افسردگی طوری و در نهایت پرشکی قبول شد دلیل نمیشه میاد و میره سعی کن به خودت استرس ندی زودتر بتونی به خودتومسلط بشی
ببین گوش کن به حرفام، راهکار روانشناختی وسواس فکری عملی، تأخیر در پاسخ هست ، یعنی چی؟ یعنی زمانی که فکر وسواسی اومد، اون عمل وسواسی که برای کاهش اضطراب انجام میدی رو باه تاخیر بندازی و انجام ندی ، اولش سخته و اضطراب بالا میره، اما بعد از مدتی فروکش می‌کنه ، حالا بهم بگو وسواس دقیقا چیه ؟
سراغ طب سنتی و اسلامی هم رفتی؟برای اصلاح مزاج و... بهتره از چند روش باهاش مقابله کنی سوره ناس رو با توجه به معنیش بخون و بقیه کارایی که خودت بهتر بلدی
وسواس درمان داره و درست میشه ، همینجور که یه روزی نبوده و ذهن خودت اونو بوجود آورده ، یه روزی هم دوباره میره و به حالت اول برمی‌گردی ، وسواس از شرطی شدگی ذهن ایجاد میشه ، زمانی که ذهن ما ، مارو از چیزی میترسونه ، و اون ترس غیر منطقی و الکی هست ، به این ترتیب چرخه باطل شکل میگیره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
