تو ماه رمضون ۴ کیلو کم کردم
ولی به معنای واقعی هیچی نمیخوردم
افطاری نون و خیار و کوچه
سحری ۶ تا قاشق پلو خورشت
بنا به دلایلی سرم گرم بود و نمیفهمیدم
اما الان نمیتونم اینجوری ادامه بدم
چطور هم جون داشته باشم هم لاغر بشم
غصه خوردیم 🤣
بچه ی حساسیتی داشتم، 21 ماهه دارم شیر میدم ،، 47 کیلوام دیگه ام چاق نمیشم😕😂
تغییر سبک زندگی...
تغییر سبک خورد و خوراک و اصلاح عادت های غلط برای همیشه
به مرور زمان اتفاق میفته
از همش مهمتر اینه که روی اصلاح سبک زندگی اسم رژیم نذاریم!
ورزش و باشگاه
کالری شماری کن بهترین روشه.ولی خودم حوصلش ندارم😁
کالری شماری
غصه خوردن زیاد +کم کردن روغن در غذا+ حذف پا گذاشتن به قنادی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
