گل_خندان_بهار مدیر استارتر عضویت: 1401/08/25 تعداد پست: 7148 عنوان ۵ ماهه میتونم ۲۰ کیلو کم کنم؟ 67 بازدید | 6 پست یعنی ماهی ۴ کیلو هفته ای یک کیلو به نظرتون میتونم؟ به خاطر یه مراسم ۵ ماه بیشتر وقت ندارم 1403/01/29 | 13:54 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
bhr_ow عضویت: 1402/10/27 تعداد پست: 1678 اره طبیعیش همون هفته ای یه کیلوعهیکم رعایت کنی و ورزش کنی میتونی
reza_reza_reza_reza عضویت: 1402/01/16 تعداد پست: 2686 حذف برنج و نون و قند و شکر و شیرینیجات و نوشیدنیها و خوردن آب زیاد و سبزیجات و پیاده روی روزانه
عطیه___هستم عضویت: 1402/07/09 تعداد پست: 7931 اسی منم ی سوال بپرسم🙏🏻میخوام افزایش وزن اصولی و درست داشته باشم میدونید تا تیر چند کیلو میشه اضافه کرد؟ ما سبز تر از تمام تبر هایی که خورده ایم ادامه می دهیم :)
گل_خندان_بهار مدیر استارتر عضویت: 1401/08/25 تعداد پست: 7148 اسی منم ی سوال بپرسم🙏🏻 میخوام افزایش وزن اصولی و درست داشته باشم میدونید تا تیر چند کیلو میشه اضا ... همون مثل لاغری هفته ای یک کیلو هست فکر کنم
عطیه___هستم عضویت: 1402/07/09 تعداد پست: 7931 همون مثل لاغری هفته ای یک کیلو هست فکر کنم ممنون عزیزم ما سبز تر از تمام تبر هایی که خورده ایم ادامه می دهیم :)