توی چه مدت چقد کم کردین؟
چند کالری میخوردین
۱۲۰۰ کالری دو ماه ۸ کیلو که بعدش حامله شدم فستینگ هم میگرفتم خیلی تاثیر داشت گوگل بزن رژیم فستینگ
من!! البته بعد عروسی نتونستم به این رژیم پایبند باشم همش معده درد داشتم و باید غذا میخوردم
یه قرص هست به اسم رافولیت ..گروه ویتامین ب رو تو خودش جا داده و عالیهههه
من گرفتم تابستون پارسال ۱۲ کیلو هم کردم تو سه ماه راضی ام بودم امسال هم دوباره میخوام بگیرم
کلا سه روزه دارم استفادش میکنم معده درد عصبیم درست شده و کلا یه کیلو تو این سه روز کم کردم
از ۱ آذر ۴۰۲ تا الان ۱۴ کیلو کم کردم.
۷۰ بودم ۵۶ شدم
من روزی ۱۳۰۰ تا کالری میخوردم جمعه ها هم استراحت بودم تا میتونستم میخوردم که دوباره از شنبه به بدنم شوک وارد شه استپ وزنی نگیرم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
4 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
