هرشب زود میخوابیدم نهایتش ۱۱
صبح زود بیدار میشدم رژیم بودم با ذوق صبحانمو حاضر میکردم بعدشم میرفتم باشگاه بعد میومدم ناهارمو میخوردم میرفتم یوگا و ژیمناستیک
شبا که میومدم دیگه از خستگی میخوابیدم
ولی الان چی… تا شیش صبح بیدارم تا دو ظهر خوابم بیدار میشم یک سره تو گوشیمم تا شیش صبح این چرخه زندگیم
پر از فکرای بد وسواس فکری ادمو داغون میکنه ببینید ب چی تبدیل شدم
خدایا کمکم کن دوباره زندگیم درست بشه…💔
انشالله ولی تو میتونی خیلی راحت روند قبلیو در پیش بگیری
منم دقیقا مثل توام😅💔
همه ما قبلا دختر شادی بودیم و الان افسرده های شب زنده دار
اولا چرا اینجور شدی
دوما خدا وقتی کمک میکنه که تو شروع کنی قدم اول با خودته
به نظرتون با دارو خوب میشه؟
تصمیم دارم با دارو زندگیمو ادامه بدم
خب اگه چند بار بازم متن بخونی متوجه میشی که الان چه کار هایی نباید انجام بدی چه کار هایی باید دوباره شروع کنی
بنظرم یهو نمیتونی از ۶صبح ساعت خوابتو برگردونی به ۱۱
اما سعی کن هر شب نیم ساعت جلوتر بخوابی
تو طول روز دیگه نخواب
حتما باز ورزشتو ادامه بده
افکار منفی که باعث میشه خودتو دوست نداشته باشی بریز دور
سعی کن به خودت واقعیت نزدیک بشی
منم مثل تو عم
