ازعید فطر به این ور من شب تا صبح بیدارم بعدصبح خوابم میپره،بعدازظهر اگه ده دقیقه بخوابم دوباره بلند میشم.
خوابم هنوز تنظیم نشده رواعصابمه همه کار کردم گوشی ازخودم‌دورکردم،قران و کتاب خوندم.دوش گرفتم تکنیک۷،چشمام و بستم
نمیشه ک نمیشه خوابم نمیبره دلم میخاد بخوابم😭
برم قرص خواب بگیرم به نظرتون؟کدوم قرص عوارض نداره
مشکل منم هست ...
من داشتم قرص اعصاب بود تا میخوردم ده دقیقه بعد هیچی نمیفهمیدم ... خیلی دوست دارم دوباره بخورم ولی خوب نیست و بدون نسخه نمیدن
چیزی فکرتو مشغول کرده؟
یه شبو کلا نخواب فردا شبش خوابت میبره حتما
منم همینطور شدم هرسال بعداز ماه رمضون تا یکماه بعدش تنظیم خوابم به هم میریزه
معمولا همینطوریه کلا شبها فکر و خیال هجوم میاره ، چشمهاتو بسته نگه دار یعنی خودتو مجبور کن که نباید چشمت باز کنی ، خودتو توی بهترین موقعیتی که دوست داری باشی در آینده ببین اینقدر تصویر سازی کن خوابت میبره
