2752
2734
عنوان

رژیم بودن اینجوریه که..😑😃🤣

140 بازدید | 12 پست

رژیم فقط اونجاش که  سینه مرغ خشک بدون روغن و کاهو بدون سس داری میخوری و استوری پیتزا و کیک خامه ای ملت رو تماشا میکنی😑😃🤣🤕


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

منم می‌خوام استارت بزنم

خدا قوت...فقط بگم که با حذف قند از زندگیت فقط چن روز اول سختی میکشی بعدش مثل پرنده سبک میشی..

من آدمی بودم که زندگی بدون شیرینی و دسر و قند برام کابوس بود..الانم گاهی دلم شیرینی میخواد ولی هدفم کاهش وزنه و این مهم تره

خدا قوت...فقط بگم که با حذف قند از زندگیت فقط چن روز اول سختی میکشی بعدش مثل پرنده سبک میشی.. من آد ...

 مرسی عزیزم اره دقیقا. منم شدیداً عاشق شکلات و کیک و شیرینی و باقلوام. باید بذارم کنار. آبمیوه های غیر طبیعی هم باید حذف کنم درسته؟

 مرسی عزیزم اره دقیقا. منم شدیداً عاشق شکلات و کیک و شیرینی و باقلوام. باید بذارم کنار. آبمیوه ...

بله..من رژیمم فستینگه و علاوه بره حذف همه اینا از ساعت ۸ شب تا ۱۲ ظهر فرداش جز و آب و چای مجاز نیستم چیزی بخورم..رژیم نسبتا سختیه برا آدمایی که ریزه خواری دارن اما خب کاهش وزن زیادی داره

چقد خوبه انقد اراده داری. میشه قد و وزن و هدفتو بدونم؟

قد ۱۶۲...وزن شروع ۸۴..دو روز بعد رژیم ۸۳ بودم با اینکه شروعش بود زیاد جدی نمیگرفتم

وزن هدف ۶۵

البته میدونم الان تا ۸۰ رسیدم ولی رو ترازو نرفتم فعلا ..مربی میگه تا یماه بشه صبر کن

ببین با چه رژیمی راحتی و شروع کن..نترس چن روز اول ارادتو نگهدار بعدش عادت میشه برات

من قدم ۱۶۳ قبلاً ۸۵ کیلو بودم الان ۸۱ام و هدفم ۶۰. اره با کالری شماری می‌خوام شروع کنم. انشاالله دوتامون موفق شیم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687