بچه ها تا بتونم جوابتونو میدم درخواست بدین بهم چون ممکنه پیاماتونو اینجا نبینم
التهاب روده و بزرگی شکم با ورزش درست میشه؟
یه ورزش برای لاغری شکم
ای وای لطفا چند تا ورزش اصلاحی گودی کمر و روش های سرکوب اشتهای جدید بگو لطفااااا
من آرتروز زانو دارم میشه برم باشگاه؟
شکم که سزارین کرده سه بار لاغر میشه یانه با چه ورزش هایی
صورت با ورزش لاغر میشه؟
و اینکه اگه همراه رژیم و بدنسازی وزن کم کنی پوست اضافه نمیاری؟
و اینکه با لاغری اندازه سینه کوچیک میشه؟
حتی اگه تو حالت عادی کوچیک باشه؟
مرسیی
بین چرا پودر کربو تو دوره مصرف وزن میاره ولی تا قطع می‌کنی برمی‌گردی به وزن قبلی ؟ من هیکلم خوبه ولی دوست دارم پر باشم قدم ۱۶۵وزنم ۵۵ولی وزن ۶۰ کیلو بهتره به نظرم
رشته تحصیلیت تربیت بدنیه؟
سلام گلم اینجا پیغام دادم راهنماییم کنی. ببخشیدا.
الان 2شبه لوبیا سبز و سیب زمینی قارچ و کدو سبز ادویه میزنم میزارم فر بدون نون و برنج میخورم. ناهار هرروز مجبورم برنجی باشه
