ورزش تی ار ایکس لاغری میاره چه مدت

گوگولی_خانم

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 2616

امادگی بدنی فوق العاده میخواد اگر مبتدی هسی نرو سمتش

کاربری دو نفره                                                      ما خدا را داریم به ازای هر آنچه که نداریم 💕 

1403/01/20

|

12:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فقط_الله

عضویت: 1399/01/23

تعداد پست: 1047

آره خیلی خوبه منتها اول وزن باید بیاد پایین با هوازی بعد قدرتی کار کرد به اندام شکل میده و متناسب می‌کنه کل اندام رو

فقط 31 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

فقط الله

1403/01/20

|

12:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهار۱۲حق

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/09

تعداد پست: 85

امادگی بدنی فوق العاده میخواد اگر مبتدی هسی نرو سمتش

شما انجام دادی 

1403/01/20

|

12:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahdis_khanom

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 2566

ورزش سنگینیه تعریبا اگه خیلی چاقی ممکنه اذیت بشی..‌‌

من خودم کار میکنم 

من دوستت دارم اینو چندبار بگم؟..من از همه ادما سرگیجه دارم فقط باتوعه که عوض میشه حالم:) فقط دسته توعه که پر میده بالم❤️‍🩹....

1403/01/20

|

12:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهار۱۲حق

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/09

تعداد پست: 85

ورزش سنگینیه تعریبا اگه خیلی چاقی ممکنه اذیت بشی..‌‌ من خودم کار میکنم 

۸۸ کیلو ام قبلا فوتسال میرفتم بدنم کشش داره ولی اینو نمیدونم بتونم یا نه بعد از زایمان اضافه اوردم

1403/01/20

|

12:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behsht

عضویت: 1402/01/13

تعداد پست: 277

ورزش سنگینیه تعریبا اگه خیلی چاقی ممکنه اذیت بشی..‌‌ من خودم کار میکنم 

من مفاصلم ضعیفه دکترگفت Trxکارکن عالیه 

بنظرت خوبه؟البته وزنم۸۰زیاده بایدلاغرم بشم

1403/01/20

|

12:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahdis_khanom

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 2566

من مفاصلم ضعیفه دکترگفت Trxکارکن عالیه  بنظرت خوبه؟البته وزنم۸۰زیاده بایدلاغرم بشم

اگه لاغری خوبه  اره زود هم نتیجه میده 

من دوستت دارم اینو چندبار بگم؟..من از همه ادما سرگیجه دارم فقط باتوعه که عوض میشه حالم:) فقط دسته توعه که پر میده بالم❤️‍🩹....

1403/01/20

|

12:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahdis_khanom

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 2566

۸۸ کیلو ام قبلا فوتسال میرفتم بدنم کشش داره ولی اینو نمیدونم بتونم یا نه بعد از زایمان اضافه اوردم

ببین ورزش خوبیه ولی پیشنهادک اینه اول اروبیک بری لاغر شی یکم بعد بری تی ار ایکیس

من دوستت دارم اینو چندبار بگم؟..من از همه ادما سرگیجه دارم فقط باتوعه که عوض میشه حالم:) فقط دسته توعه که پر میده بالم❤️‍🩹....

1403/01/20

|

12:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behsht

عضویت: 1402/01/13

تعداد پست: 277

اگه لاغری خوبه  اره زود هم نتیجه میده

سخته؟

1403/01/20

|

12:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گوگولی_خانم

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 2616

شما انجام دادی 

بله مربیم😇

کاربری دو نفره                                                      ما خدا را داریم به ازای هر آنچه که نداریم 💕 

1403/01/20

|

13:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب