ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!! من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
ببین باید و باید اصلاح سبک کنی ، بزن نینیسایت همه موارد و تاپیکهای مرتبط رو بخون ، حذف قندو شکر و بیسکوییت و شکر و شیرینی و نوشابه و دیگه تنظیم خواب و ورزش و ...