ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
اگر مشکل لرزش صدا و کم آوردن نفس داری موقع هول شدن یه ساعت قبل اینکه بری اونجا یه قرص پروپرانول ۱۰ بخور. البته اگه آسم نداری. بهش میگن قرص سخنرانی. تپش قلبت رو منظم میکنه و باعث میشه استرس نگیری. بعدم در نظر بگیر که اونا خودشون میدونن تو استرس میگیری و تا یه ذرهش از نظر اونا اشکال نداره.