سلام امیدوارم مثل من درگیر لانگ کووید نشده باشی چون مال منم دقیقا با همین علامت شروع شد .
محض احتیاط بلند شو وایستا و سرتو بالا بگیر سقف رو نگاه کن و با دست راست یا چپ اونجایی از گلوتو که چیزی گیر کرده از بالا به پایین ماساژ روان بده . ده بار محکم با فشار دست این حرکت رو تکرار کن حتما و حتما .
منم اولویه خوردم اینطور شدم رفتم اورژانس بیمارستان نتوانستند تشخیص بدهند ...راستی موقع خواب چند شب زیر سرت دو تا بالش بذار بلندتر باشه