ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
چطوری وزن کم کردین؟ رژیم پیشنهادیتون برای وزنای بالا چیه
قدم اول و مهمترینش حذف قند و شیرینی و شکر هست ، یا حداقل کردنش، ظرف کوچیک هم انتخاب کنید ، من با کوچیک کردنم ظرف تونستم وزن کم کنم، چون خیلی وقتها چشم سیر نمیشه