من با قد ١٦٥ ، ٩٠ كيلو بودم الان حدود ٨٠ هستم(٢٠ كيلو اضافه وزن دارم)
٧ كيلو رو خودم و ٣ كيلو رو با روش دكتر كرمانى كم كردم
اينجا ميخوام گزارش رژيم لاغريم رو بزارم
تا انگيزه بگيرم و نزنم زيرش
كسى پايه هست ؟
هميشه انقدر چاق نبودم
هميشه وزنن ٦٢-٦٣ بود
براى نامزدى كم كردم شدم ٥٨ ، عااالى بودم خيلى خوشگل شده بودم
عروسيم شدم ٦٣
بعد به خاطر درس خوندن و يه جا نشستن شدم ٦٨
بعد يه سقط شدم ٧٣
دوباره باردار شدم تا آخر باردارى ٩٣ كيلو شدم با نى نى البته
دو هفته بعد زايمان شدم ٨٤ ولى به خاطر شيردهى هى پرخورى كردم شدم ٩٠
الانم كه ٨٠ شدم
یاسی وزنت و شرایطت عین منه.اما من قدم۱۵۷ هست،والآن فکر کنم ۸۰ هستم
شدیدا ناراحتم از اندامم و در اولین فرصت میرم دکتر تغذیه
اينم برنامه غذايى فردام هست
گلى جون بيا اينحا با هم كم كنيم بهم كمك كنيم
من فعلا شير هم ميدم
چاقى هيلى بده گلى جون هم باعث هزار حور بيمارى ميشه هم آدم زيبايى و جوونى و اعتماد به نفسش رو از دست ميده
هم لباس تو تن آدم خوب نميشه
منم ۲۰ روزه زایمان کردم،روز رایمانم۹۲ کیلو بودم الآن نمیدونم چقدر شدم
دقیقا،
۵تا قاشق نهار که خیلی کمه.هم صبحانه هم شام پنیر؟؟؟؟
خودم اينطورى انتخاب كردم عاشق پنيرم خخخخ
واى گلى كالرى برنج لامصب خيلى بالاست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
