بچه ها با چه رژیمی زودتر لاغر بشم
تو به من بگو چجوری من چاق بشم پوست و استخونم همش ۴۰ کیلو ام. لاغر شدن که خیلی آسونه ورزش کن مخصوصا سر صبح خالم همینجوری 20 کیلو کم کرد خوراکش خیلی خیلی کم کرد هر روز سر صبح 1 ساعت پیاده روی میکرد
فهمیدی بمنم بگو
ار همه چی بخور ولی کم
برنج نصص قبل نون فقط صبونه نصف قبل تنقلات و همه چی نصف قبل
در کنار ورزش فیتنس
من قدیما دبیرستانی بودم خیلی تپل بودم دیگه آخرش رفتم متخصص تغذیه تا لاغر شدم ، الانم سالهاست دیگه لاغر موندم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
