این رفتارا ریشه داره تو گذشته اصلا بهش فکر نکن خودتو محبور کن بخوابی تا کی میخوای خودتو عذاب بدی از تکنیکا روانشناسی استفاده کن برو حتما دکتر خیلی داری خودتو عذاب میدی ولی مطمئن باش هیچ طوریت نمیشه شک نکن اینا چون وسواس فکری داری اینجور میشی با شوهرت حرف بزن برو بخواب کنارش خودتو مشغول کاری کن منم خودم ترس از مرگ دارم وسواس فکری هم دارم درک میکنم خیلی بده مثلا بگو اگه سه تا سوره حمد بخونم هیچطور نمیشه یه مدت اینکار کن از سرت بپره