بچه ها من اصلا اوضاع روحیم خوب نیستش همش دارم به خودکشی فکر میکنم به فرار کردن به کشتن خانواده ام حس میکنم حتی ماهی مونم داره باهام حرف میزنه از یه چیزی می‌ترسه اصلا نمیدونم چمه چرا اینطوری شدم غروب رفتم روانپزشک نبودش گفتن بعد تعطیلات میادش تا ۱۳ نیست الان چیکار کنممم😭😭😭مغزم داره منفجر میشههههه دوس دارم برم یه بیمارستان روانی بستری شم
لعنت به خانواده ام بخاطر این بلایی که سرم اومده تقصیر اوناستتت
چی شده عزیزم موضوع چیه،
شوهرم کارمند یه بیمارستان روانیه انقدر میاد تعریف میکنه از حالشون
سعی کن با مشاور صحبت کنی پات نکشه اون مکان
ببین ما اول فکر میاد تو سرمون، اگر این افکار منفی باشن، تولید احساسات و هیجانات منفی میکنند، و در نهایت رفتار منفی از ما سر میزنه،
پس میشه نتیجه گرفت ، در یک موقعیت بخصوصی قرار داری، که این موقعیت یکسری افکار منفی رو به ذهنت آورده ، و تو دچار احساسات منفی مثل غم یا خشک یا ...شدی ، و فکر می‌کنی با رفتار آسیب زدن بخودت میتونی ازین قضیه خلاص بشی ....که این اشتباهه، افکارت باید بازنگری بشن و بالطبع احساساتت
با کمک مشاور و روانشناس در خلال جلسات میتونی این چرخه افکار رو دربیاری و متوجه بشی که کجاها خطا داری، و کجاها مهارت حل کردن مسأله رو باید یاد بگیری، که جای اینکه مثلا به عنوان یه راه حل به خودکشی فکر کنی، یاد بگیری مسأله و مشکل رو چجوری باید حلش کنی که این گزینه دیگه برات یه راه حل نباشه
