مجردی این وزنته
ازدواج کنی رابطه داشته باشی یا یه بچه بیاری دیگه از چارچوب در اون موقع رد نمیشی
عزیزم من خودم هم قد تو بودم ۹۰ بودم از نظرم اصلا نسبت به قدمون این وزن خوب نیست
الان ۶۵ هستم
کاشکی از الان شروع کنی باشگاه و رژیم
۱۱۰ کیلو خیلیه ۷۰ هم بخوایم حساب کنیم وزن ایده آل ۴۰ کیلو اضافه داری با ۴۰ کیلو خوشتیپ نیستی ها
از الآن شیرینی و قتد رو حذف کن کربوهیدرات رو محدود کن ماهی ۵ کیلو هم کم کنی تا اون موقع میشی ۸۵ کیلو
لباس مشکی بدن رو جمع تر نشون میده.. بنظر من هم برو باشگاه، کمتر هم بخور.
کلا دور شیرینی جات و نوشابه رو خط بکش.. رژیم کتوژنیک بگیر،. زود جواب میده
بخاطر سلامتی خودت وزن کم کن..
خودش نمیدونه؟ منظورم اینه که بالاخره عکسی چیزی ازت دیده دیگه
عزیزم تو ۴ ماه ماهی ۵ کیلو کم کن میشه ۲۰کیلو..شما ۴۰کیلو اضاف داری چطور میگی معلوم نیست و...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
