ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
برنامه ی مانکن نصب کن کالری شماری کن، شاید اوایل خیلی سخت وزنت بالا بیاد من 13 کیلو چاق شدم، قبل از کالری شماری اصلا نیم کیلو هم نمیتونستم چاق شم ولی مشکل تو خوردنم بود روزی 2700 تا 3000 کالری بزن راحت میتونی چاق شی