موقع سحر چی بخورم ضعف نکنم؟ تو ماه رمضون دارم اب میشم حس ضعف شدید دارم و حالت تهوع
مامانم امروز به دستم دست زده میگه چرا اینقدر یخی🥲
از قبل ماه رمضون لاغر تر شدم🤧
خاگینه
چند دونه خرما بخور
امروز سحر نخوردم😂😙👌
از افطار تا سحر همه چیز بخور
چیزای شیرین هم بخور قندت نیوفته
غذاهاى برنجى
منم همینطورم...دو کیلو وزن کم کردم شدم ۵۷ کیلو
منم دست و پام یخه،اصن سرما میخورم
سیب زمینی ،خرما
خرما و چیزای مقوی و طبع گرم
سحری غذاهای نشاسته دار بخور و سالاد افطار هرچی خواستی بخور اش کوکو‌کتلت
من سحری نمیخورم
چندسالتون هست بهترفعالیت نکنی غذاهلی خورشتی بهترادم نگه میداره جیزهای گرم شیرخرماشیرموزو...کره توغذااستفاده کن
بین افطار و سحر مواد مغذی بخور
مثلاً ارده و شیره خرما، مغزیجات، مواد پروتئینی مثل فیله مرغ از غذاها چرب و فست فودی که فقط چربی خالصن دوری کن چون سیری الکی میاره. تخم شربتی با آب
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
