حذف نان و برنج و شیرینی چقد در لاغری تاثیر داره
اونایی ک تجربه دارن بگن میدونم ریزش مومیاره من مکمل میخورم
بعد چند وقت تاثیرش دیده میشه
اضافه وزن باعث افسردگیم شده
۷۱ کیلو قد۱۵۵
كوچولو ١٥٥اي
خیلی تاثیر داره،مخصوصا رو شکم👍👍👍
منم تو حذف همینام،الان شکمم جمع و جور تر شده،خیلی شکم داشتم ما
چیزی که به شدددددت تاثیر داره حذف قند و شیرینیجات ،بقیه چیزها به اندازه بخور
خیلی زیاد مخصوصن شیرینی ...برنج و نان رو حذف نکن کمتر ش کن....نون تست استفاده کن
حذف نان و برنج مساوی میشه با ریزش مو
کم بخور ولی بخور
شیرینی رو حذف کن و قند مصنوعی رو
واسه ریزش مو چی خوبه؟
من خیلی وقته حذف کردم چون کیست آندو دارم نباید نون و شیرینی جات بخورخودم لاغر هستم کلا
ولی یکم کم کردم
اما بقیه دوستان که میشناسم مشکل منو دارن واقعا بشدت کم کردن
قند مصنوعی میتونی حذف کنی
ولی نون با برنج حذف نکن کمترش کن
چی رشد وحجم مو بیشتر میکنه؟
من حذف قند و شیرینی،اگه یجایی باشم هوس کنم،در حد چشیدن و یه مقدار کم،
اما نون و برنج رو کمتر کردم،
چون اصولا غذاها نونی و برنج هست متاسفانه😔
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
