عسل طبیعی اصلللل عالیهههههههه
دوازده ساعت یکبار زده بشه کمی داخل
روغن زیتون هم اصل و یا روغن نارگیل اصل، نشد کنجد دبگه، اونم روزی چند بار و علی خصوص قبل و بعد از دفع
قبل و بعد از دفع علی خصوص بعدش ۲۰ دقیقه وان یا تشت اب گرم
و اینکه ابدا یبوست یا اسهال نشه و فیبر و اب کافی مصرف بشه
و در طول دفع ابدااااااااااااا زور زده نشه