من امروز اومدم ورزش کردن و با اپلیکیشن شروع کردم و سه ست پشت بند هم ورزش کردم چند ساعت بعد از کمر به پایینم شروع کرد به درد گرفتن تا الان ک دارم دیوونه میشم 😭😭
کمرم و رون هام و باسنم و ساقم بدجور درد میکنه میگن چون تازه ورزش کردی بدنت داره عادت میکنه تحمل کن ولی واقعا تحملش سخت ندارم میمیرم شوهرم هم بدتر از من مریضه افتاده 😭😭
چیکار کنم یاچی بخورم دردم ساکت سه به غلط کردن افتادم فردام داره مهمون میاد برام 😭😭