بهم یه سبک و یه رژیم بگین که هفته ای حداقل یه کیلو کم کنم تا عید ۸ کیلو حداقل کم کنم
کتوژنیک
کنوژنیک ماهی ۱۰-۱۲ کیلو کاهش داره
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
منم اومدم😃
من مشکلم اینه ماهی و مرغ و گوشت دوست ندارم نمیتونم بخورم چجور رژیمی بگیرم خوب باشه
من خودم چندروز توت فرنگی و تخمه افتاب گردان و بادوم زمینی یا شکلات تلخ نود درصد بین درسام میخورم انرژیم تامین میشد ولی تایک هفته روز هفتم دیگه نتونستم چیت کردم هفته پیش بودم مامانممم از اونجایی که دوست نداشت این رژیمو باشم پیشنهاد ماکارونی داد😅🫠 منم عاشق ماکارونیی ام و چیتت کردممم😬😬
گوشت و اینام دوست ندارم خیلی سخته هم تپل باشی هم درس داشته باشی🤦🏻♀️
به غیر از کتو رژیم پیدا کردی لطفا تگم کن❤️
راستی بعد از چیت وزنت خیلی بیشتر نشد؟ من تواین چندروز ۳ کیلو اضاف کردم
رژیم فستینگ امتحان کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
55 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
