بچه ها ۲ ماه مونده ب عیدمیخوام یکم کم کنم بیایی قد وزن و چقدر میخوایین کم کنین رو بگیم و شما با چی کالری شماری میکنم چه ورزش های یا چه دمنوش هایی و ببینیم ۱۰ روز ۱۰ روز کی بیشتر وزن کم میکنه؟
خودم
قد ۱۶۰
وزن ۷۰
وزن هدف ۶۰ و ۵۷
من قرار بود مهرماه برم باشگاه ک تا عید ده کیلو لاغر کنم.
شکر خدا همسرم دو بار بهم خیانت کرد و منم ده کیلو کم کردم . دیگ پول باشگاه هم ندادم😑
بچه ها کمک کنین بره بالا از بقیه ایده بگیریم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
