من بدنسازی میرم به حدود شیش ماهی هست..امروز پرس پا رو سنگین تر کردم(قدرت بدنی بالاست خداروشکر) ولی حس کردم به کمرم داره فشار میاد زیاد نزدم البته که اونم خیلی سنگین نبود..ولی هی وزنه بلند کردم بردم آوردم چون باید جابجا کنیم اونایی که سبک تر میزنن اذییت نشن..اون موقع یکم کمرم درد گرفت الآنم انگار گرفته کمرم سنی هم ندارم مشکل کمر هم نداشتم مطمعنم..عادیه؟
کمربند نبستی؟؟
اره قبول دارم
بخدا اگه غذا خوردن منو ببینی دلت کباب میشه برام
حتی خودمم بخوام چیزی بخورم مامانم نمیزاره ممنوع شده برام
همش چیزایی که مفیدند باید بخورم
اسکلت بدن من درشته تازه اون نسبت به من ریز تره
خدایی چهل کیلو رو نتونستم خورد شد اصن:)
ممنون
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
