سلام الان چندین ساله وسواس فکری شدید دارم
دکتر هم رفتم دارو هم خوردم یه ذره بهتر شدم اما خوب نشدم
هنوز افکار وسواسی میاد سراغم
من وسواس عملی ندارم ولی وسواس فکری شدید دارم
همش یه ترسی تو وجودمه که میگه نکنه دوباره حمله پنیک بهم دست بده
پنیک ینی حمله اضطرابی ینی ترست همینطور شدید و شدیدتر میشه تا سر حد مرگ
راه حلی دارید تا بهتر بشم؟
گر گرفتی و تپش قلب داری؟اون لحظه
منم همینم قبلا دارو خوردم بهتر شده ولی خب اثراتش که کامل از بین نمیره هنوزم درگیرم
میشه بیشتر در مورد بیماری بگی
یه جورایی منم اینجورم ولی حمله ی پانیک چیه ؟
منم‌وسواس دارم
فقط میدونم دارو و دکتر خیلی کمک نمیکنه چیزی ک خیلی کمک کنندست خودتی خود خودت بزار کنار جلو افکارتو‌بگیر
داداش منم سالهاست وسواس فکری داره خیلی هم شدیده هزار تا دکتر بردیمش خوب نشده که نشده.... خیلییییییییی بده 30 سالشه دکترش میگه اصلا نباید ازدواج بکنه چون بدتر میشه
به خداتوکل کن وهمه چیزو بسپر به خودش نگرانیت کمتر میشه
نماز خیلی کمک میکنه و سوره یاسین. من با دارو یکم بهتر شدم فقط
ینی افکار ترسناک به ذهنت حمله میکنه کنترلش دست خودت نیست
و صعودیه ینی لحظه به لحظه بیشتر میشه این افکار ترسناک
جوری که تمام بدنت گر میگیره و بی حس میشه و قلبت به شدیدترین حالت ممکن میتپه حس مرگ داری
وقتی وسواس فکری رو درمان نکنی و بهش بها بدی نتیجش میشه حمله پنیک
وقتی وسواس فکری داشته باشی و عصبی بشی پنیک بهت دست میده
تو یه کلاسی بهمون اموزش دادن
که یه کانال تو مغزمون درست کنیم مثلا فکر کردن به اروز هامون و کلا چیزای خوب
وقتی که فکرمون منحرف میشه به سمت فکرای استرس اورو بد سریع کانال رو عوض کنیم و بریم تو فکر همون ارزوها و فکرای خوبی که به دنبالش میاد
