حالا من ۳۳هفته م وکم خونیم ۱۰هس قرص نمیتونم معده درد شدید میشم ومیارم بالا سزارینی م میخوام بشم نمیدونم چ خاکی ب سر بریزم تنها راهش برا ما تغذیه س گوشت قرمز ماهی بلدرچین بوقلمون بخور مرغ کارخونه ای ک بعید میدونم اهنی ازش در بیاد مرغ محلی پیدا کنی خوبه گوشت کبوترم خیلی خوبه
منم دارم سعی میکنم هرروز گوشتی باشه چون حبوبات وسبزیجات حتی اسفناج ک میگن اهنش زیاده جذبش کمه مث غذاهای گوشتی نمیشه صبحونه هرروز یه تخم محلی میخورم امیدوارم بالا بره هر چند مکمل یه چیز دیگس 😞