وارد ماه سوم شدم، گاهی وقت ها از شدت گرسنگی بدنم به لرزه میفته،اینم بگم که دوقلو باردارم، حجم غذام اگه زیاد باشه حالم بد میشه، غذاهای کم حجمی که زود سیرم کنه معرفی کنید بهم، مرسی
موز نوتلا کره بادام زمبنی نون و کره
ای جان ارغوان
فلافل الویه کتلت انواع کوکو مرغ سوخاری با سیب زمینی
ارغوان جان قد و وزنت چنده
قارچ. کباب. سالاد کاهو با ماست و روغن زیتون.عدس.
قدم 163، وزنم الان 64/5
قارچ احتمالا ضرر داشته باشه
دوستان این بنده خدا الان نمیتونه عدس و فلافل و کره بادام زمینی بخوره عزیزم بهترین کار اینه که بری پیش یه ماما یا مشاوره تغذیه که احتمالا تو خانه ی بهداشت محلتون باید باشه
اره خب، غذای چرب و سرخ کردنی نمیتونم که! مرسی از پیشنهادت آلا
منم هفته 19ام هستم شرایطم مثل شما بود عدس بشدت منو دچار نفخ میکرد و ممکنه به کره بادام زمینی حساسیت داشته باشید سیب زمینی، کاهو، گوشتهای کبابی(در صورتیکه بهش ویار نداشته باشید) جوجه کباب میوه های تازه: سیب، موز
منم شرایط شمارو دارم ، البته فردا قطعی میشه یکی از قل ها میمونه یا نه، دکتر گفته غذاتو به چند قسمت تقسیم کن هر دوساعت بخور ، فست فود جگر کله پاچه نخور
معجون درست کن تو حجم کم و دفعات زیاد بخور البته باید مراقب اضافه وزن و قندت هم باشی خرما عالیه بیشتر سعی کن آبمیوه خانگی بخوری غذا هم بسته به میل خودت هر چی دوست داری و اذیتت نمیکنه بیشتر درست کن نون سنگت نسبت به بقیه نونها مفیدتره و سیرکننده تر
هر کس با توجه به تجربیات خودش میگه تجربه سه با بارداری من میگه هیچ غذایی اگه متعادل مصرف بشه مشکلی نداره خانم باردار نباید خودشو از هیچ چیز منع کنه کاهو و میوه هم غذا محسوب نمیشه... باید وعده های غذایی خانم باردار تنوع داشته باشه. موفق باشی
مشاوره تغذیه نوعی خدمات روانشناسی است که به افراد برای داشتن برنامه غذایی سالم و مفید کمک می‌کند. همچنین مشاوره تغذیه طیف وسیعی از نیازها را پوشش می‌دهد و افراد برای کم یا زیاد کردن وزن، آگاهی از نیازهای غذایی کودکان خود در دوران رشد یا هنگام مواجهه با بیماری‌های خاص از جمله دیابت و فشارخون از آن بهره می‌برند. نوع تغذیه در گروه‌های مختلف با توجه به اینکه از جانب بسیاری از افراد مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد، یکی از مهم‌ترین مسائلی است که مشاوره تغذیه بر آن تاکید دارد. درواقع یک تغذیه نامناسب می‌تواند
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
