ثمینه جون حتمن میام و بهت خبر میدم فعلا که به مرحله اقدام نرسیدیم من لبنیات خیلى کمتر میخورم نه که نخورم کمتر میخورم کاسنى خودمو همسرم عسل و گردو خرما و مرکبات تو روز استفاده میکنم اونم نه زیاد ک چاق شم دکتر که خودش نوشته بود موز هویج خرما غذای شور سیب زمینی جیگر تخم مرغ و گوشت قرمز