من ه این علایم رو ندارم شاید کمبود آهن داری که زود خسته میشی اتفاقا فولیک اسید آدموسرحال می کنه
1 زمان مصرف فولیک اسید زیاد مهم نیست کی باشه یعنی روز باشه یا شب
چیزی که مهمه اینه که حتما یا روز یا شب مصرف بشه سروقت معین
2 بدن فولیک اسید اضافی رو از بدن دفع میکنه
3 بعد مصرفش یه چیزی که وتامین ث داره مصرف بکن تا خوبتر جذب بدنت بشه
4 احتمالا شما کم خونی از نوع فقر آهن داری که زود خسته میشی