سلام به دوستان عزیز
من یک پسر ۱۱ ساله و یک دختر ۵ ساله دارم
مشکلم اینه که شبها هر کاری میکنم که زودتر بخوابن، بازم دیر می‌خوابند. ساعت ۱۱ به بعد
هر کاری کردم که زود بخوابن اما بازم نشده...
میترسم رشدشون مشکل پیدا کنه...
پسرم رشدش زیاد خوب نیست
از صبح تا شب هم با هم بحث و جدل دارن
ممنون میشم راهکار بدید برای هر دو مشکلم....
عصر میخوابن؟
گل گاوزبان بهشون بده بخورن
قرص خواب بهشون بده اوکی میشن
باید ی ساعتذقبل از ساعتی که میخوای بخوابن خاموشی بزنی همه جا تاریک و اروم.
معمولا این ساعت خاموشی بزنین یه چند وقت اینکارو بکنین و باهاشون بخوابین تا عادت کنن بعدش اگه دوس داشتین بیدار بمونین
این عادت باید از بچگی شکل بگیره الان خیلی سخت میشه موقع مدارس بهتر میشه مدیریت کرد صبح زود بیدارشون کنین تا شب زود بخوابن
الان اگه ما هم بیدار بمونیم دخترم ساعت ۱۰ مست خوابه
از ساعت ۱۰ به بعد لامپارو کم کن
چای و نوشابه از عصر به بعد بهشون نده
صبحا زود ببدارشون کن
اگه عادت به خواب روز دادن بین ساعت ۱۲ تا ۲ باشه بعد اون نذار بخوابن
عصرا ببرشون بیرون خسته بشن پسدتو کلاس بفرست
