بچه ها من احتمالا فقط یکی دو ماه وقت دارم برم باشگاه (دانشگاه شروع میشه) اصلا آدم تو دو ماه اینا تغییری میکنه یا نرم؟
یکم شکم و پهلو دارم آب میشه به نظرتون؟
و اینکه کدوم ورزشی بهتر رو شکم تاثیر داره
ایروبیک
شکم و پهلو فقط هوازی عالیه
آره تغییر میکنی حتما برو ولی رژیم هم رعایت کن
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
نمیدونم تغییر میکنی یا نه
ولی من فیتنس میرم دور کمرم لاغر شده و شکمم
اگه بتونی خوب برنامه ریزی کنی موقع دانشگاه هم به ورزش میرسی عزیزم. من خودم این دوماه هم باشگاه داشتم، هم ترم تابستونی و هم سرکار میرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
