رژیم سریعی ک امتحان کردین و نتیجه دیدین

۲۰۲۳faranak

عضویت: 1402/02/07

تعداد پست: 384

حذف شکر و آرد

1402/05/21

|

22:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ودا

عضویت: 1401/03/24

تعداد پست: 10630

پنج روزه کرمانی. اگه پایه ای با هم بگیریم

فکر میکردم میتونم همه آدمها رو نجات بدم..‌. تا اینکه متوجه شدم اونا دارن خودمم توی باتلاق غرق میکنن.

1402/05/21

|

22:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

starrrrrrs

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 4602

پنج روزه کرمانی. اگه پایه ای با هم بگیریم

چجوریه؟

1402/05/21

|

22:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مههرمون

عضویت: 1400/07/10

تعداد پست: 547

حذف نان و برنج و شکر

1402/05/21

|

22:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ودا

عضویت: 1401/03/24

تعداد پست: 10630

چجوریه؟

خیلی راحته. هر روز فقط باید یه چیز بخوری و مقدارش هم محدودیتی نداره.

روز اول فقط سینه مرغ آب پز یا کبابی.

روز دوم عدسی

روز سوم تخم مرغ آب پز

روز چهارم سیب زمینی آب پز

روز پنجم گوشت پخته

هر روز اجازه داری تا نیم کیلو از یک نوع میوه(غیر از میوه های پرکالری مثل موز) بخوری.

روزی هشت لیوان آب بنوشی. چای و قهوه بدون شکر هم مانعی نداره. سه بار تا حالا این رژیم رو گرفتم و هربار دو سه کیلو کم کردم... البته من کنارش کالری رو هم حساب میکنم.

فکر میکردم میتونم همه آدمها رو نجات بدم..‌. تا اینکه متوجه شدم اونا دارن خودمم توی باتلاق غرق میکنن.

1402/05/21

|

22:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب