رویااا1 مدیر استارتر عضویت: 1395/05/06 تعداد پست: 1203 عنوان ۶ ماه بدنسازی میرم اما فرقی نکرده شکم پهلوم 83 بازدید | 9 پست سلام،رژیم شدیدی نداشتم این مدت چون پایین تنم لاغر نمیخوام وزن کم کنماما بالاتنه ام تغییر نکردهاگه برنامه خوبی دارید ممنون میشم بزارید 1402/05/18 | 21:42 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
رویااا1 مدیر استارتر عضویت: 1395/05/06 تعداد پست: 1203 من تو ۶ ماه ۲۰کیلو کم کردم اصن از این رو ب اون رو شدم به چه طریق؟من دنبال کاهشوزن نیستمشکم پهلو دارم
tina123456909u6 عضویت: 1402/04/24 تعداد پست: 3210 مربی مگه برنامه نمیده قلبت هرشکلی باشد دنیا آنگونه به چشمت میاید❤️
فندوقتپلی عضویت: 1398/09/20 تعداد پست: 2203 به چه طریق؟من دنبال کاهشوزن نیستم شکم پهلو دارم رژیم و ورزشکاهش وزن کنارش کاهش چربی هم دارهشما تغذیتو درست کن تا شکم پهلوت بره بدنسازی کنار تغذیه جواب میده
رویااا1 مدیر استارتر عضویت: 1395/05/06 تعداد پست: 1203 رژیم و ورزش کاهش وزن کنارش کاهش چربی هم داره شما تغذیتو درست کن تا شکم پهلوت بره بدنسازی کنار تغذی ... شما چه رژیمی داشتی؟