هلیله سیاه از عطاری بگیر.
آسیاب کن پودر شه،
شب ها قبل خواب یک قاشق چای خوری، در ته استکانی آب بریز تا صبح بمونه و حسابی خیس بخوره،
صبح ناشتا که بلند شدی سر بکش
، تلخ و گس هست اما رطوبت معده رو جمع میکنه،
عاملی که باعث رفلاکس میشه رطوبت زیاد معده اس،
معده هم بصورت خودکار دریچه مری رو شل میکنه تا این رطوبت رو دفع کنه و اینجوری میشه که رفلاکس بوجود میاد.
تا بیست روز این کارو بکن،
بعد یک هفته اثر خودشو نشون میده،
اما پرهیزات هم باید داشته باشی.
آب فقط به اندازه رفع تشنگی بخور،
چای و دمنوش هم قطع کن یه مدتی.
بعد غذا سریع درازنکش.
با غذا و وسط غذا مایعات ممنوع.
آب یخ کلا ممنوع.
شب ها به پهلو راست بخواب.