رعایت بهداشت دهان
مسواک و نخ دندان و مهمتر از همه قرقره اب نمک.
برای منم بعضی اوقات هست با دست کمی فشار میدم در میاد بعضی ها هم با گوش پاک کن فشار میدن (ی خورده ادم حالش بد میشه) ولی خدا رو شکر الان ی چند ماهی هست که دیکه تشکیل نشده قرقره اب نمک خیلی موثره