آز قند که دادم ناشتا ۹۹بود
تحمل گلوکز یکیش ۱۵۵یکی ۱۵۳بود
دکترمیگفت دو هفته رژیم بگیر اگه کنترل نشد انسولین
موندم چه خاکی تو سرم بریزم😭
چن روز دیگه نوبت مشاور تغذیه دارم
ولی تاجایی که شنیدم اصن انگار نباید هیچیییی خورد بجز گوشت سفید تخم مرغ و سالاد و حبوبات
اینجور که ادم سیر نمیشه و حالش بهم میخوره
باتجربه لطفا راهنمایی کنید و بگید چجور رعایت کنم که پایین بیاد