لطفا بیاین بگید بهترین روش برای کوچک کردن موضعی شکم وباسن چیه .من اندامم خوب بود ولی از موقعی که بچه دومم به دنیا اومده شکمم بزرگ شده والبته کمی هم باسنم وچون کلا چاق نشدم فقط باید همین دوقسمت اصلاح بشه ولی نمیدونم بهترین روش چیه ایا باورزش وبدنسازی اقدام کنم ؟؟دکتر زنانم گفت مادستگاه rfداریم واز روش نمسیس این کارو میکنیم البته گفت تضمین نمیکنم ولی هر جلسه حدود 1تا1.5سانت دور شکم کم میشه حالا شما اگه تجربه ای دراین زمینه دارید خواهش میکنم راهنماییم کنید
سالمترین و مطمئن ترین راه ورزش و صبوریه. بدنسازی لاغری موضعی و فرم دهی ایجاد میکنه. چند ماه باید بری.
رژیم غذایی متعادل و حلقه زدن و دراز نشست
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
بهترین راه ها دراز و نشست و حلقه زدنه
دستگاه چی؟
دراز نشست اصلا شکمو کوچیک نمیکنه الکی زحمت نکش حلقه هم کمر باریکت میکنه/بهترینش پیاده روی ودر حین پیاده روی منقبض کردن شکم
توی باشگاه مربی بر اساس اندازه ها برنامه میده و فرم دهی دارید. دراز و نشست و دستگاه هر دو هست
در ضمن تند غذا خوردن ودر حین غذا آب خوردن هم باعث بزرگ شدن شکمه ایینارم مراعات کن
با اجازه مدیر تاپیک خانمها حتما به سایت harajiran.blogfa.com سر بزنید فروش فوق العاده
پیاده روی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
