بچه ها سلام من مهر ماه عقدمه میخام تا اون موقع لاغر بشم اینم بگم قبلا وزنم نرمال بود تو دوسال چاق شدم هرچی رژیم میگیرم بعد از چند روز ولش میکنم
به خاطر تایم کاریم به باشگاه نمیرسم🥲
نمیدونم چیکار بکنم کسی میتونه راهنمایی کنه وزنمم ۱۰۰🤕🥲
رژیم لیمومی بگیر . اگه بتونی بهش پایبند باشی وزن کم میکنی .
قدت چنده؟
وزنت ۱۰۰؟؟؟؟؟؟
تا مهر خوب وقت داری
حداقل ماهی 3 کیلو هم کم کنی خیلی میشه
برای خودت هدف بزار مثلاً بگو اگه بیام 96 این غذا رو میخورم بعدش بگو اگه بیام 90 اینکار میکنم
برای خودت جایزه بزار
من همین با روش جایزه تا الان 11 کیلو کم کردم
ما ایتا کانال لاغری باز کردی دوست داشتی بیا
منم يكساله وزنم زياد شده -
دقيقا نميتونم تصميم بگيرم براي رژيم و عمليش كنم
@thenness
لینک کانال
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
