خانما من قدم کوتاهه و حدود ۲۰کیلو اضافه وزن دارم خسته شدم از رژیمای تکراری که بعد یه سال برمیگرده من پارسال ۱۵ کیلو کم کردم دوباره برگشت رژیم خیلی سخته راهی دیگه سراغ ندارید
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
اسمان چشم او،آیینه کیست/ آن که چون آیینه با من روبرو بود/ درد و نفرین ،درد ونفرین بر سفر باد/ سرنوشت این جدایی دست اوبود/ ای شکسته خاطر من، ارغوانت شادمان باااد/ ای دلت خورشید خندان، نو بهارت ارغوان باد/
ففط ورزش هوازی جواب میده رژیم رو ولش برو کلاس های ایروبیک و رقص و تردمیل عالیه اگرم از جنب جوش خسته ای برو بدن سازی بهمراه تردمیل اونم هر روز جواب میده من خودم ۶۴کیلو بودم ۱۵کیلو وزن کم کردم