دوست عزیزم شما احتمالا پوستت چربه
یه روتین پوستی خوب و البته ملایم برای خودت بزار
جوش چونه هم منشا هورمونی داره
ولی نیاسینامید چون خاصیت کنترل چربی داره برای جوش مؤثره. میخوای یه تست کن ولی بگم برون ریزی داره ها اگر جای مهم میخوای بری نزن . آبرسان و مرطوب کننده حتماااا فاقد چربی بزن و نانکمدوژنیک بخر . ژل شستشو استفاده کن ترجیحا الکل و عطر و چربی و مواد حساسیت زا نداشته باشه. از سرم یا محصول دارای ویتامین سی استفاده نکن اصلا. مگر خوراکی.
یه آزمایشم بده که ببینی کبدت و هورمون ها اوکیه یا نه
چون گفتی با خوردن اینا بهتر شدی. احتمالا کبدت باشه