سنجد بگیر براش پودر کن بهش بده بدون هسته,توی عطاریا هست ولی خودت درست کنی مطمین تره,نعنا بگیر خوب بشور بزار توی قابلمه کوچیک یه قاشق شکر بریز روش بزار روی حرارت خیلی ملایم شکرها که اب شد یه استکان اب هم بیز روش بزار ابش کم بشه,پقتی نصف شد از روی حرارت بردار بزار یخجال خنک بشه.عصاره ی باقی مانده رو قاشق قاشق بده بخوره.