شبها بین ساعت 1 تا 4 صبح حتما شیر بده یا شیر بدوش بزار یخچال اگه نمیخوره، چون شب ها پرولاکتین زیاد ترشح میشه شیر سازی زیاده و شیر دوشیدن در این ساعات شیر رو زیاد میکنه،آب گوشت با نخود و سیب زمینی،اش رشته،سوپ جو، هویچ،بادام، ماکارونی،گوشت قرمز، رازیانه،شیر رو زیاد میکنه،مصرف مایعات بخصوص آب زیاد باشه،پوزیشن شیردهی باید راحت باشه،سعی کن خوابیده شیر دادن رو یاد بگیری،اینجوری بچه هم کنارت بعدا میخوابه، توی اتاق تاریک و ساکت شیر بده، هر سه ساعت یا شیر بده یا با شیر دوش برقی بدوش،سینه تند تند تخلیه بشه هر سه ساعت، نه زودتر،نه دیرتر، اگه دوشیدی و خواستی با شیشه بهش بدی،شیشه مخصوص که شبیه نوک سینه اس استفاده کن تا بعدا سینه تو بگیره، قرص شیرافزا و قطره شیر افزا و یا پودر گلاکتوژل بخر مصرف کن،قرص دمپریدون هم روزی سه تا یک ربع قبل از غذا مصرف کننده شیر سازی کمک میکنه،به دکتر بگو برات بنویسه