ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
داداش من گرفت خیلی خوب کم کرد ولی هزینه رژیمش بالاس...
صبحانه نصف لیوان آب قلم میخورد بعد میان وعده قهوه با خامه و شکلات تخلی که خودش درست کرده بود میخورد...ناهار و شامم مرغ یا ماهی یا گوشت با روغن حیوونی میخورد در کنارشونم سالاد فراوون..
روزگار جالبی است!! مرغمان تخم نمیگذار اما...گاومان هر روز میزاید🙄
غم غلط کرده به توسر زده مگه من مُردم،نمیدونی قلب من توقلب تو حل شد رفت،خنده بایدخوش کنه جاشو تو اون صورت ناز،تو نخندی آخه من دلخور میشم ازخودم،دورت بگــــــــردم باید اون لبای تو واسم بخندن،تا گلا بازم ب باغچه دل ببندن،مگه میشه تو بخای چیـــــزی بگم نه!!!،دورت بگـــــــــردم بایداون لبای تو واسم بخندن
ن شل نشدم من قدم ۱۷۰ خیلی تغییر کردم سایز مانتوم از ۵۴شده ۴۸.شروع کن .اول از حذف قند و شیرینیای مصنوعی شروع کن .برنج بدون روغن بپز ترجیحا کته.نهایتا ۸قاشق.زیره نصب کن تو قسمت تعیین هدف بهت میگه چندکالری بخوری .رژیمشم لازم نیست بخری سوالی داشتی بگو راهنماییت کنم