کبد سالم ، نداشتن کم خونی، فقر آهن یا ویتامین های دیگه
اینا برای پوست مهمه، مثلا میگن پوست آینه ی کبده
کسایی رو هم دیدم برای پوستشون زالو انداخته بودن تاثیر گذاشته بود
مواد غذایی کلاژن دار ، یا اگه پوستتون نیاز داره پودر کلاژن خوبه ( برای چروک نیفتادن و نیفتادن پوست)
روتین پوستی مناسب
خواب به موقع و کافی، تغذیه ی مناسب